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エネルギー代謝について

ハーブは代謝を促すものとして活用することができます
代謝には様々な種類があり、脂肪分解や新陳代謝、利尿などがあるでしょう
脂肪代謝にはショウガや唐辛子、ニンニク、などが効果がありますのでカレーライスなんかはいかがでしょうか
利尿効果としては、サフランやコリアンダー、ファンネルといったものを選ぶことができます
新陳代謝としては、ショウガ、コリアンダー、カレー粉が効果があると言われています
ひとつのハーブに複数の効果があるとも言われていますので、総合的に活用していくことができるでしょう